Bagi ibu-ibu yang sedang hamil, berikut ini beberapa tips untuk mengatasi mual saat hamil, terutama di pagi hari (morning sickness):
- Jangan biarkan perut dalam kondisi kosong karena dapat meningkatkan asam lambung yang menyebabkan mual
- Makan dalam jumlah sedikit tapi sering
- Perbanyak minum untuk menghindari dehidrasi akibat muntah
- Hindari mengkonsumsi makanan pedas dan bersantan
- Mengkonsumsi minuman jahe atau permen jahe
Jangan lupa juga untuk selalu mengkonsumsi makanan yang sehat agar kondisi sang ibu tetap terjaga dan bayi nantinya lahir dalam keadaan sehat. Beberapa menu sehat untuk ibu hamil dapat disimak di ResepRecipe.Com.
arva suwandi berkata,
Januari 7, 2012 @ 11:46 pm
Di awal kehamilan memang bgtu berat,sperti yang saya alami begitu mual saat mencium bau amis dan bumbu makanan yang menyengat. Sedangkan ibu hamil bgtu banyak membutuhkan protein,salah satunya yakni dari ikan. Bagaimana caranya agar konsumsi protein ibu hamil terpenuhi (sedangkan si ibu tidak kuat dgn bau ikan)
blog top tips berkata,
April 15, 2012 @ 4:53 pm
oh ternyata kalo orang hamil mual ya,,, hehehe
thanks info gan…